خوب به خیر و خوشی آزمایش انجام شد صبحانه: 2تا نون ساندویچ (یکم باریکتر از تست) + 2ق آووکادو و 1گوجه فرنگی و 1ف قهوه تلخ2تا پاستیل بعد از آزمایش خونبین ساعت 11 تا 7 شب: 1/2 موز + 2تا قهوه با شیر سویا + 1مشت پسته و 1مشت میکس پرتزل و اسنک + 1هلوشام ساعت 7:30: 1 برگر + سیب زمینی سرخ کرده!! واقعا روز عجی...

من نمیدونم اشتباهی من رو حذف کردن از مسابقه یا دسیسه بوده؟ به هر حال مهم نیست من که میخواستم برم بگم زانوم درد میکنه از دوشنبه رعایت نکردمسر جریان کرونا واقعا استرس ایران و وضیعت مامان اینا رو دارم :

شوخی شوخی عید داره میشه!!!وای همخونه جان چی پخته؟ خیلی بوی خوشمزه ای داره میاد واقعا اوضای زانوم خرابه!!! رژیم هم رعایت نمیکنم :(

 امروز شلوار جدیدی که 1 ماه پیش خریده بودم رو نتونستم بپوشتماون موقع حتی شلواره یکمی گشادتر از سایزم بود، ولی چون تخفیف خیلی زیاد داشت، خریدم!! :( ولی الان ببین چقدر چاق شدم که حتی دکمه اش بسته نمیشه!! حالم از خودم بهم میخوره!از اینهمه بی ارادگی و بی هدفی و زندگی ناسالم!!Let's block ads! (Why?)

من میتونم!!! من 56 میشم! من باید به خودم نشون بدم که توانایی این کار رو دارم!صبح: 3 بیسکوییت صبحانه (180 کالری) + 1ل چای سبزم.و: 1ل چای سبز + 1گلابی (60)ورزش: 7000 قدمناهار: 337 کالری (خوراک مرغ + پلو) عصر: 240 کالری شام: 260کالریورزش: 4000 قدمLet's block ads! (Why?)

امروز بالاخره پ.. تشریف آورد! بیخود نبود یک هفته فقط صبح تا شب گریه میکردم و مرض جوع گرفته بودم! .. ولی به هر حال دلیل خوبی نیست که الکی غذا