آخرین مطالب
امکانات وب
امروز رژیم خوب بود
ورزش کردم، با اینکه داشتم منجمد میشدم، از خونه زدم بیرون!! موقع دوچرخه سواری داشتم کم میاوردم ولی همه ورزش هام رو انجام دادم
دوچرخه، الپتیکال، اسکوات و ورزش بازوها
آب: ۶-۸ ل خوردم
روز ۲ از ۲۱!!
میگن اگر یک کاری رو ۲۱ روز انجام بدیم به عادت تبدیل میشه!! میسازمت بدن!!
+ نوشته شده در چهارشنبه یکم مرداد ۱۳۹۹ ساعت توسط آلبالو |
روز دوم...ما را در سایت روز دوم دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : albalou بازدید : 87