روز دوم

امروز بالاخره پ.. تشریف آورد! بیخود نبود یک هفته فقط صبح تا شب گریه میکردم و مرض جوع گرفته بودم! .. ولی به هر حال دلیل خوبی نیست که الکی غذا بخورم! باید مواظب باشم

پناهگاه من غذا نیست!!!

میخوام به جای آروم شدن با غذا خوردن .. با ورزش کردن آروم بشم.. با خوندن کتاب خوب، خوابیدن به اندازه لازم، با تفریح و بیرون رفتن!!

صبح: 2تا کروسان کوچیک با پنیر و گوجه + 1ل چای سبز

م.و: 1ل چای + 8تا انگور

ناهار: ساندویچ بیف

عصر: -

شام: 1 برش لازانیا رژیمی 

ورزش: فعلا 5600 قدم

کارهای مثبت:

• بجای شکلات انگور خوردم
• 2 تا ایستگاه دورتر سوار اتوبوس شدم که بیشتر راه برم

کارهایی که باید فردا تمرکز بیشتری بکنم:

• پاک کردن آرایش و کرم ضد آفتاب
• 8 لیوان آب!!
• زود برگردم خونه
• درس!!!

روز دوم...