بیدار شو!

من میتونم!!! من 56 میشم! من باید به خودم نشون بدم که توانایی این کار رو دارم!

صبح: 3 بیسکوییت صبحانه (180 کالری) + 1ل چای سبز

م.و: 1ل چای سبز + 1گلابی (60)

ورزش: 7000 قدم

ناهار: 337 کالری (خوراک مرغ + پلو)

 عصر: 240 کالری 

شام: 260کالری

ورزش: 4000 قدم

روز دوم...